Dica para emagrecer: ÁGUA DE CHIA

Bom dia!!!!!!!


Hoje tem dica para emagrecer!!!!!!! Quem é que não sonha em perder alguns quilinhos...
A dica de emagrecimento vem de uma sementinha bem famosa: a CHIA!!!!



Isso mesmo, a chia é carregada de nutrientes!!!! Dentre eles é riquíssima em fibras, ômega 3 e vitamina C.
Um dos motivos que fazem da chia uma grande aliada na perda de peso está na sensação de saciedade que a semente proporciona. Suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-se em uma espécie de gel. É só fazer o teste, deixando uma porção de molho num copo para perceber a semente inchando em pouco tempo. Quando é ingerida, a reação é semelhante. Em contato com os sucos gástricos, suas fibras se transformam nesse gel, que aumentam a dilatação do estômago. É esse mecanismo um dos fatores que favorecem a saciedade e, consequentemente, acarreta um menor consumo de alimentos.


Vejam o vídeo com todas as informações e muitas dicas:




BJS MEUS AMORES








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