Dica para emagrecer bem simples e que realmente funciona!

Bom dia meus amores...

Nossa como o tempo voa...rsrsrs mais hoje  eu venho com uma super dica pra quem realmente quer emagrecer... O processo de emagrecimento não está relacionado só na restrição do alimento ou na pratica de atividades físicas. Com certeza esses dois quesitos são essenciais, mais não é tudo. Emagrecer envolve pensamentos, ações, escolhas, mudanças de hábitos e outras coisitas...rsrsrs Sem falar que é um processo continuo, onde tem que ser feito por toda vida.

Muitas das vezes não conseguimos compreender por que não emagrecemos,  passamos a maior fome e nada... nada mesmo. Isso está relacionado ao stress, ansiedade... quanto mais temos pressa mais gordo ficamos, não é assim!!!!! 

Eu sempre (antigamente) fui acelerada pra comer... mesmo com uma dieta super restritiva, na hora da refeição devora o alimento que nem sentia seu sabor, até que um dia falando isso com minha nutri, ela me sugeriu que trocasse os talheres............ gente eu não acreditei... mais fiz mesmo sem fé... e não é que deu super certo!!!!!! Hoje como bem menos e bem devagarrrrrrrrrrrr e pra onde vou carrego comigo!!!!!

Fiz o vídeo explicando como faço... não deixe de conferir!!!!




Um super beijo e fiquem na paz!!!!
Não se esqueça de compartilhar!!!
Postar um comentário