MINHA DIETA, ALIMENTAÇÃO QUE EMAGRECE E DÁ SAÚDE - Café, almoço e janta com Fran Adorno



Somos aquilo que comemos, ou melhor, somos aquilo que nosso corpo consegue absorver! Muita das vezes até nos alimentamos bem, mas, se nosso organismo estiver entoxicado não conseguiremos absorver os nutrientes.

Hoje eu quero mostrar para você como é minha alimentação, qual a dieta que sigo???  Na verdade eu como comida de verdade... só isso!!!!! comida de verdade sempre!!! e esse tipo de comida emagrece sim e além de emagrecer ainda desintoxica teu organismo!!!

Detox: 6 hs da manhã

Água com limão, azeite e chia, receita aqui

Café da manhã: 7 hs

Crepioca com biomassa da banana verde, receita da biomassa da banana verde aqui, receita da crepioca aqui e o bom e velho café.... amooooooo


Lanche da manhã: 10 hs

 Suco verde!!!! Couve (muita) salsa, banana e coentro. Bata tudo e beba em seguida.


Almoço: 12:30 hs

Um prato de salada, 3 colheres de sopa de arroz, uma porção de carne e uma concha de feijão, tudo feito com banha de porco e açafrão.

Lanche da tarde: 16 hs

Uma fatia de mamão com semente, receita aqui e gergelim, falei dele aqui  

Janta: 19 hs

Um prato enorme de alface, novamente a biomassa temperada com um fio de azeite e duas coxinha da asa e só. Na janta a comida tem que ser bem pouca, por isso sempre uso a biomassa que não tem alimento no mundo melhor pra matar a fome do que ela!!!!

Fiz o vídeo com a preparação dos pratos, veja logo abaixo:



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UM XEROOOOOOO
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