4 MINUTOS PRA DERRETER A BANHA DA BARRIGA! TREINO EXPLOSIVO - COMPROVADO! Fran Adolrno

4 MINUTOS PRA DERRETER A BANHA DA BARRIGA! TREINO EXPLOSIVO - COMPROVADO!  

Eu estou sempre aqui com dicas e mais dicas para emagrecer, chapar, derreter a banha da barriga... Mas pra que isso aconteça com mais intensidade (MAIS RÁPIDO) é preciso fazer ATIVIDADES FÍSICAS! Trincar a barriga é um conjunto de fatores, não adianta malhar demais... 1000 abdominais e comer igual um louco...a gordura vai continuar lá... e o mesmo acontece se você só comer certo, vai ficar magro (a) vai!!! só que a barriga não vai ser definida!!! é preciso estimulo pra que isso aconteça. Sempre associar, alimentação saudável com atividades físicas!! dai o resultado é explosivo!

Hoje vou passar uma das minha rotinas que executo nos meus treinos. São 4 exercicios em APENAS 4 MINUTOS!! minha vida é MEGA CORRIDA... não tenho tempo de ficar HORASSSSSSSS numa academina. Mais vale lembrar, são 4 MINUTOS DE INTENSIDADE TOTAL... eu sempre falo...são os 4 minutos mais intenso do meu dia...matador mesmo!!! Selecionei uma série "fácil" serve pra você que nunca se exercitou na vida... vai lá, você consegue sim!!!!

Antes de começar, alongue-se!!!  aqui eu tenho alguns modelos de alongamento http://www.franadorno.com.br/2015/08/como-perder-peso-rapidamenteate-7-kg-no.html

Agora é só apertar o play, segui as orientações que dou no vídeo e começar!!!! Clique logo abaixo:



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Bjuuuu
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