O QUE COMER DEPOIS DO JEJUM INTERMITENTE? E COMO EMAGRECI 7KG EM 14 DIAS - Fran Adorno

12/06/2017
Por Fran Adorno

O QUE COMER DEPOIS DO JEJUM INTERMITENTE? E COMO EMAGRECI 7KG EM 14 DIAS 
Jejum intermitente foi a forma mais rápida que eu achei para emagrecer e ficar com a barriga no lugar, então se você já fez de tudo e não consegue emagrecer, veja os meus outros post onde falo sobre o jejum, clique AQUI. No outro post eu dou dicas para eliminar peso mais rápido com jejum intermitente, clique AQUI. Devido a quantidade de duvidas nos 2 posts resolvi fazer esse vídeo com minhas refeições. Estou fazendo apenas duas refeiçoes por dia. Após o período de jejum 18/20hs a minha primeira refeição é a CREPIOCA, e a minha outra refeição é um almoço normal como eu vou mostrar tudo no vídeo logo abaixo: Caso você esteja fazendo o jejum e não esteja vendo resultado - não está emagrecendo - certeza absoluta que você está errando no PÓS JEJUM. Veja o vídeo completo e segue todas minhas dicas:



BJUUU

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